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瞑想法/小板橋 喜久代 メディテーショントレーニングCD


瞑想法/小板橋 喜久代 メディテーショントレーニングCD


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商品コード : ih021010142
価格 : 2,500 円 (税込 2,700 円)
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身体の深いところの落ち着いた感覚を体験!

■商品仕様
タイトル:瞑想法 Meditation Training PMR-2003-C
発売元:プレム・プロモーション株式会社

Track Listings/曲目リスト

この曲を試聴!クリック! 1.瞑想法1 9:24
 この曲を試聴!クリック! 1.瞑想法2 9:24

◎内容:瞑想法は、身体の深いところの落ち着いた感覚を体験する事が出来ます。瞑想法では導入のためのナレーションは、なくても良いのですが、初めての方、あるいは慣れてくるまでの練習のために、このCDを使って、落ち着いた感覚を体験してみましょう。

監修:群馬大学医学部(リラクセーション外来)小板橋喜久代 社会学修士・看護学博士・日本看護科学学会評議委員・日本看護研究学会評議委員・日本看護技術学会理事・バイオメカニクス学会評議委員 ホリスティックケアを推進するための看護独自の介入法の研究開発を行っている。主なテーマは、ストレスリダクションとしてのリラクセーション技法に関する研究、タッチ・マッサージなど身体接触技法に関する研究等。

このCDには、2つのナレーションが入っています。
1つめのトラックには、練習用のナレーションが入っています。
2つめのトラックには、(トラック1と同様の)背景音楽のみが入っています。
初めての方は、1つ目のトラックで体験してみてから、2つ目のトラックを使っていただくと良いでしょう。自分の気持ちのままに、静かに取り組むときに活用してみてください。

瞑想法は、自分の気持ちに従って、自由に行うのが良いでしょう。身体の中の深いところの感覚、落ち着いた静かな感覚を受け止めるものです。さらに周りとの調和した感覚、一体になっているような広がりのある感覚を体験できます。テープの中の、ナレーション(語りの言葉)も、耳障りに感じる事があるかもしれません。そのようなときには、次からは、CDのトラックの2番目、背景音楽だけを使ってみる事も良いでしょう。



 
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